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こんにちは!
grace-w-です!

いつも当店をご利用いただき、
誠にありがとうございます(^^)

今回のテーマは
ズバリ、「夏バテ」です!

日本の夏と言えば、高温多湿(×_×;)

 

 

この時期は連日NEWSで、
「熱中症対策を心がけましょう」と、
言われるようになります。。

実は、
夏バテの原因の大きな一つに、「自律神経の乱れ」があるのですが、
これに「ミネラルが大きく関与」していることは
あまり知られていません…

●夏バテになる4つのSTEP

夏バテは、
「炎天下の暑さ」で身体が参ってしまうと
思われがちなのですが、

実は、
夏バテの根本は栄養不足と水分不足であり、
ミネラルが不足することで自律神経が乱れ、
夏バテを引き起こします。

夏バテになる例を、4つのSTEPにして
以下にまとめてみました。

【STEP①:冷たいものを食べ過ぎて、胃が弱る】

夏は冷やしうどんやそうめんから始まり
氷でキンキンに冷えた炭酸飲料や
アイスクリームなどを摂取しがちです。

それによって胃が冷やされ続けることで、
胃が弱ってしまい、
食欲不振を招いてしまいます。

【STEP②:食欲が無くなり、必須ミネラルが不足する】

ただでさえ夏は汗と一緒に必須ミネラルが出ていってしまうのに、
夏は食欲不振から摂取する必須ミネラルの量が絶対量 減ってしまうのです。
そうすると自律神経を整えてくれるミネラルが足りなくなるので、
夏バテの原因を引き起こしてしまいます。

【STEP③:有害ミネラルが蓄積され易くなる】

また、
有害ミネラルは自律神経を大いに乱すのですが、
必須ミネラルが足りなくなると、
急速に身体が有害ミネラルを取り込んでしまい、
自律神経はさらに乱れます。

【STEP④:クーラーと外気の温度差で拍車】

さらに、
クーラーの温度を下げ過ぎることで、
外との激しい気温差が生じ、自律神経の乱れに拍車がかかることになります。

栄養・水分不足に激しい気温差、
そこに熱帯夜による睡眠不足も重なれば、体調が悪くなるのは当然ですよね…

本格的な夏が到来する前に、「毛髪ミネラル診断」を実施して(結果に3~4週間かかります)
「自分は普段、なんのミネラルが不足しているのか?」
「有害ミネラルは蓄積されていないか?」といった把握を元に、
早め早めに身体に良い生活習慣を取り入れていき、
元気にこの暑い夏を乗り越えていきましょう!

(こちらの4コマ漫画は店内にも置いてあります♪)




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