抑えておこう！夏バテになる4つのSTEP

こんにちは！
grace-w-です！

いつも当店をご利用いただき、
誠にありがとうございます(^^)

今回のテーマは
ズバリ、「夏バテ」です！

日本の夏と言えば、高温多湿（×_×;）

この時期は連日NEWSで、
「熱中症対策を心がけましょう」と、
言われるようになります。。

実は、
夏バテの原因の大きな一つに、「自律神経の乱れ」があるのですが、
これに「ミネラルが大きく関与」していることは
あまり知られていません…

●夏バテになる4つのSTEP

夏バテは、
「炎天下の暑さ」で身体が参ってしまうと
思われがちなのですが、

実は、
夏バテの根本は栄養不足と水分不足であり、
ミネラルが不足することで自律神経が乱れ、
夏バテを引き起こします。

夏バテになる例を、4つのSTEPにして
以下にまとめてみました。

【STEP①：冷たいものを食べ過ぎて、胃が弱る】

夏は冷やしうどんやそうめんから始まり
氷でキンキンに冷えた炭酸飲料や
アイスクリームなどを摂取しがちです。

それによって胃が冷やされ続けることで、
胃が弱ってしまい、
食欲不振を招いてしまいます。

【STEP②：食欲が無くなり、必須ミネラルが不足する】

ただでさえ夏は汗と一緒に必須ミネラルが出ていってしまうのに、
夏は食欲不振から摂取する必須ミネラルの量が絶対量減ってしまうのです。
そうすると自律神経を整えてくれるミネラルが足りなくなるので、
夏バテの原因を引き起こしてしまいます。

【STEP③：有害ミネラルが蓄積され易くなる】

また、
有害ミネラルは自律神経を大いに乱すのですが、
必須ミネラルが足りなくなると、
急速に身体が有害ミネラルを取り込んでしまい、
自律神経はさらに乱れます。

【STEP④：クーラーと外気の温度差で拍車】

さらに、
クーラーの温度を下げ過ぎることで、
外との激しい気温差が生じ、自律神経の乱れに拍車がかかることになります。

栄養・水分不足に激しい気温差、
そこに熱帯夜による睡眠不足も重なれば、体調が悪くなるのは当然ですよね…

本格的な夏が到来する前に、「毛髪ミネラル診断」を実施して（結果に3～4週間かかります）
「自分は普段、なんのミネラルが不足しているのか？」
「有害ミネラルは蓄積されていないか？」といった把握を元に、
早め早めに身体に良い生活習慣を取り入れていき、
元気にこの暑い夏を乗り越えていきましょう！

（こちらの4コマ漫画は店内にも置いてあります♪）